האם יש דרך להתמודד עם חרדות ילדים בזמן מלחמה?

מלחמה היא אף פעם לא דבר טוב. בכל אי יציבות ביטחונית יש הרבה כאב והרס וגם הרבה חרדה. ילדים סובלים במיוחד בזמנים של אי שקט בטוחני מחרדה וחוסר שקט. איך ניתן לעזור לילדים להתמודד עם חרדות ופחדים בזמן מלחמה? הדרך הטובה ביותר לעזור לילדים להתמודד עם חרדות מפני הלא נודע ומפני ההרס של המלחמה היא לא להסתיר מהם מידע. חשוב לספר לילדים לפי הגיל שלהם ויכולת ההבנה שלהם על המצב הביטחוני וחשוב להעניק להם הרבה אהבה. אחדות המשפחה וגילויי חיבה יעזרו לכל ילד להתמודד טוב יותר עם אי וודאות ופחד שמביאות איתן כל המלחמות. כל טיפול בחרדות בייחוד עם ילדים, מצריך רגישות רבה והכי חשוב יכולת הכלה.

למה חשוב לדבר עם הילדים שלנו על החרדה שלהם?

כל הפחדים כולם מתפרצים כאשר יש מלחמה. בזמן מלחמה כולם סובלים מחוסר וודאות, מתח ופחד ממשי על הבית שלנו ועל חיינו. חשוב לדבר עם ילדים בזמן מלחמה ולהסביר להם את מה שמתרחש. אם יש משהו שמפחיד יותר מהמלחמה עצמה הוא חוסר הידיעה וההבנה מה מתרחש. כאשר נסביר לילדים שלנו שיש מלחמה ועל מה המלחמה הם יוכלו להתמודד טוב יותר עם הפחד שלהם. ידע הוא כוח והוא כלי חשוב מאוד בכל מה שקשור לנושא של טיפול בחרדות ילדים.

כיצד ניתן לעזור לילדים שלנו להתמודד עם חרדה בזמן מלחמה?

למעשה, המלחמה לא תלויה בנו ולא תלויה בילדים שלנו. כל מלחמה מלווה בתחושה רבה של חוסר אונים. טיפול בחרדה של ילדים ממלחמה כוללת שמירה על אורח חיים רגיל ככל הניתן. ילדים שיש להם שגרה גם בזמן מלחמה מתפקדים טוב יותר. כאשר הילדים שלנו בלחץ מהמלחמה חשוב יותר מתמיד שנשמור על כך שהם יאכלו בשעות קבועות, ילכו למסגרות החינוכיות להיות עם ילדים בני גילם וגם ילכו לישון בשעה קבועה. גם כאשר המלחמה מפירה את השגרה חשוב לחזור אליה בכל פעם מחדש.

למה חשוב להכיל את החרדה של הילדים שלנו?

טיפול בחרדות אף פעם לא מוחלט. אם אנחנו לא מצליחים להרגיע את חרדות הילדים שלנו לבד כדאי לפנות לגורם טיפול מקצועי כמו פסיכולוג קליני בשביל קבלת עזרה. פסיכולוג יוכל לעזור לכל ילד להרגיש מוכל יותר ומוגן יותר. הפסיכולוג ילמד אותנו איך להכיל את החרדה של הילדים ואיך לסייע להם לשמור על חיי השגרה שלהם ככל הניתן.

התמודדות עם חרדה של ילדים מצריכה סבלנות רבה ויכולת עצמית להתמודד עם החרדה האישית שלנו. היתרון של פסיכולוג הוא שהוא יכול לעזור לילדים להתמודד עם החרדה שלהם כי הוא כבר עיבד את החרדה שלו עצמו. טיפול פסיכולוגי יכול לעזור מאוד לחרדה של ילדים בזמן מלחמה וגם לחרדה שרבים מהם חשים לאחר שעוצמת התותחים שכחה.

לקריאה נוספת: http://www.orit-zucker.co.il/people-suffering-from-anxiety/

* למידע מקצועי נוסף בנושא מוזמנים לעיין באתר:

http://www.orit-zucker.co.il/